SEX BULAN PUASA

Selama bulan suci Ramadhan, seluruh umat muslim, akan menjalani ibadah puasa.Selain puasa dari makan dan minum, pasangan suami-istri pun juga harusdapat menahan nafsu seks. Bagaimanakah caranya?
Puasa bukan halangan untuk melakukan seks, namun perlu diingat agar tidakmelakukannya di siang hari saat sedang puasa, melainkan dilakukan pada malam hari.
Dokter spesialis Andrologi, dr. Nugroho Setiawan, Sp.And mengatakan, seks masihbisa dijalani dengan sehat asal tahu caranya. “Apalagi karena tidak mendapat seksdi siang hari, jadi malamnya bisa dipuas-puasin,” ujar Nugroho.
Nah, berikut beberapa trik untuk melakukan hubungan bercinta yang sehat dalam bulan puasa:
Mengatur pola makan dengan baik
Makanlah sesuai kebutuhan, yaitu dengan mengkonsumsi karbohidrat, protein, lemak danvitamin untuk mencukupi kebutuhan nutrisi selama berpuasa di siang hari. Banyak-banyaklahminum air putih, karbohidrat, makanan berserat dan konsumsi vitamin atau suplemenagar stamina tetap terjaga.
Ada beberapa orang yang percaya bahwa dengan mengurangi protein mampu menahanlibido agar tidak naik selama berpuasa, namun Nugroho mengatakan agar tidak perluterlalu merisaukan hal itu.
“Yang dapat menahan nafsu itu kan hanya pikiran saja, jadi tidak perlu mengurangiasupan nutrisi,” ujarnya.
Istirahat cukup
Selama menjalankan puasa seseorang hendaknya tidak bekerja terlalu berlebihan,karena hal tersebut akan mempengaruhi kehidupan seksualnya. Saat sang suamisudah merasa capek karena bekerja di kantor seharian, dan istri juga kecapekankarena harus menyiapkan makanan, baik saat buka atau sahur, acara seksbiasanya batal karena masing-masing memilih beristirahat.
Oleh karena itu, tidur yang cukup serta menghindari pekerjaan-pekerjaan beratsupaya stamina tetap terjaga saat akan bercinta dengan pasangan.
Lakukan hubungan seksual minimal 2 jam setelah buka puasa
Saat waktu berbuka tiba, setelah memuaskan perut, suami yang sudahtidak tahan lagi biasanya langsung ingin berhubungan dengan istri. Namunkita sebaiknya menunda dulu melakukan seks, karena perut yang barudiisi dan langsung dilanjutkan dengan seks tidak akan baik untukkesehatan, perut akan terasa sakit.
“Tunda dulu minimal dua jam setelah berbuka atau sehabis Tarawih,”ujar Nugroho.
Melakukan seks sebelum sahur
Di bulan puasa, pasangan suami istri memang harus pandaimemanfaatkan waktu karena waktu untuk bercinta sangat terbatas.Lakukanlah seks kilat tapi berkualitas sebelum sahur, karena istriharus menyiapkan sahur dan kita juga tidak ingin ketinggalan acara sahur.
“Sebelum sahur adalah waktu yang tepat untuk melakukan seks, karenatubuh sudah dalam keadaan yang fit dan optimal. Sebaiknya lakukan sekssetelah melakukan salat tahajud atau witir pada waktu dini hari,” saran Nugroho.
Namun perlu diingat, janganlah kita bercinta lagi setelah sahur, karena selaintidak baik untuk perut, puasa kita juga dapat batal apalagi jika ketiduran.
Bulan puasa adalah bulan menahan diri dari segala bentuk hawa nafsu.Tapi bukan berarti kita tidak dapat berhubungan seks. Dengan mengaturwaktu yang baik, menerapkan pola hidup sehat, serta tidak menjadikannyabeban, seks pun masih dapat dinikmati selama bulan puasa, bahkan lebih baik lagi.Semoga bermanfaat yah sis infonya.